鶏団子入り若竹煮
- 調理時間:20分
- 熱量:85kcal
- 塩分:1.0g
- 脂質:1.0g
- ※栄養成分は1人分です
だしの味をしみじみ味わう、春の煮物です。鶏団子を加えて食べ応えアップ。
材料
【 4人分 】
- 鶏むねひき肉
- 160g
- しいたけ
- 1枚
- 長ねぎ
- 5センチ分
- 生姜の搾り汁
- 小さじ1
- 塩
- 1.5g
- 酒
- 小さじ1
- たけのこ(下茹でしたもの)
- 200g
- 塩蔵わかめ
- 40g
- ★だし
- 300cc
- ★みりん
- 大さじ1/2
- ★薄口醤油
- 大さじ1/2
- ★酒
- 小さじ5
- 木の芽
- 10〜15枚
作り方
-
しいたけ、長ねぎはみじん切りにする。
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鶏むねひき肉に塩、生姜の搾り汁、酒を加えて練り、1を混ぜる。8等分してそれぞれを団子状に丸める。
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たけのこは食べやすく切る。穂先はくし形に、根本は1センチ厚さのいちょう切りにする。
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塩蔵わかめは水で洗って塩を落とし、熱湯でさっと茹でて一口大に切る。
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鍋に★を入れ火にかける。煮たったら2の鶏団子を入れ、5分煮る。
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たけのこを加えてコトコトするくらいの火加減で15分煮て一旦火を止め味を含ませる。
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再度火にかけ、わかめを加えて温まったら器に盛る。木の芽をこんもりと乗せる。
ぐっと、おいしくする一品
フードコーディネーター/タイ料理研究家
両角舞
料理人として10年間修行後、料理研究家兼フードコーディネーターに転身。「めざましテレビ」のコーディネーターを5年間務めた他、銀座で料理教室を主催。タイのハジャイ、バンコクでのレストラン立ち上げに関わり、メニュー考案、調理に携わる。現地での生活経験を活かし現在はタイ料理研究家としても活躍中。Web、雑誌、広告、書籍などの料理制作やレシピ開発、スタイリングを多数手がける。 著書に『塩ヨーグルト完全使いこなしレシピ80』(世界文化社)、『バズ飯』(ブティック社)がある。
ホームページ http://morozumimai.com/