ひじきとカニカマの春雨サラダ
- 調理時間:25分
- 熱量:83.75kcal
- 塩分:1.5g
- 脂質:1.2g
- ※栄養成分は1人分です
暑い時期、食欲がなくても食べやすい甘酸っぱくて喉越しの良いサラダです。
この料理のポイント
20分ほど馴染ませると味が染み込んでより美味しくなります。
材料
【 4人分 】
- 乾燥芽ひじき
- 小さじ2
- 春雨
- 40g
- カニカマ
- 60g
- きゅうり
- 1/2本
- にんじん
- 30g
- 塩
- 小さじ1/3
- ★米酢
- 大さじ2.5
- ★塩分ひかえめつゆの素ゴールド
- 大さじ2.5
- ★砂糖
- 小さじ2
- ★ごま油
- 小さじ1
作り方
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乾燥芽ひじきは15分ほど水に浸けて戻し、汚れを洗い流す。
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春雨は熱湯で2分茹で、ざるに上げて冷まし食べやすい長さに切る。
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カニカマは食べやすく割く。
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きゅうりとにんじんは千切りにし塩をもみ込んでしばらく置き、出てきた水分をしぼる。
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ボウルに★を合わせ、全ての材料を加えて混ぜ合わせる。
フードコーディネーター/タイ料理研究家
両角舞
料理人として10年間修行後、料理研究家兼フードコーディネーターに転身。「めざましテレビ」のコーディネーターを5年間務めた他、銀座で料理教室を主催。タイのハジャイ、バンコクでのレストラン立ち上げに関わり、メニュー考案、調理に携わる。現地での生活経験を活かし現在はタイ料理研究家としても活躍中。Web、雑誌、広告、書籍などの料理制作やレシピ開発、スタイリングを多数手がける。 著書に『塩ヨーグルト完全使いこなしレシピ80』(世界文化社)、『バズ飯』(ブティック社)がある。
ホームページ http://morozumimai.com/