さっぱりかつおだしの冷麺風そうめん
- 調理時間:10分
- 熱量:550kcal
- 塩分:8.7g
- 脂質:12.6g
- ※栄養成分は1人分です
おだしのうま味がたっぷり!酢の酸味が効いていてさっぱりと食べられます♪
この料理のポイント
お酢の量は好みに合わせて調整しても。
材料
【 1人分 】
- 薫る味だし(かつお)
- 2袋
- 水(濃いだし)
- 500ml
- きゅうり
- 1/2本
- 塩
- ひとつまみ
- そうめん
- 100g
- ★しょうゆ
- 大さじ1
- ★砂糖
- 小さじ1
- ★酢
- 大さじ2~
- ★豆板醤
- 小さじ1
- ★ごま油
- 小さじ1
- 生ハム
- 30g
- キムチ
- 30g
- ゆで卵
- 1/2個
作り方
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鍋に水を入れて加熱する。沸騰したら、薫る味だし かつおを入れ、中火で3分間ほど煮出してから、だしパックを取り除く。
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きゅうりは輪切りにして塩もみする。たっぷりのお湯を沸かした鍋でそうめんを袋の表記通りに茹で、水でしめる。
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①を300ml計り、★を加えてよく混ぜてスープを作り、冷蔵庫でよく冷やす。
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器にそうめん、きゅうり、生ハム、キムチを盛り、③を注ぎ、ゆで卵を添える。