アスパラガスとなめこのお浸し
- 調理時間:15分(漬け込む時間を除く)
- 熱量:25kcal
- 塩分:0.7g
- 脂質:0.2g
- ※栄養成分は1人分です
かつおと昆布のだしの風味豊かなお浸しです。アスパラガスに桜エビを散らし、春の食卓にぴったりな色鮮やかな一品です。
この料理のポイント
アスパラガスは下茹ですることで味が染み込みやすくなります。よく漬け込むことで、アスパラガスにだしのうま味が広がります。
材料
【 2人分 】
- 薫る味だし(かつおと昆布)
- 1袋
- 水(基本だし)
- 400ml
- アスパラガス
- 4本
- ★しょうゆ
- 小さじ1
- ★みりん
- 小さじ1
- なめこ
- 1/4パック
- ★桜エビ
- 小さじ1
作り方
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鍋に水を入れて加熱する。沸騰したら、薫る味だし かつおと昆布を入れ、中火で3分間ほど煮出してから、だしパックを取り除く。
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アスパラガスは1本を3等分に切り、塩茹でし、取り出す。
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①を200ml計り、★と共に鍋に入れて煮立て、なめこを入れる。なめこに火が通ったら火を止め、②のアスパラガスを加えて1時間以上漬け込む。
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器に盛り、桜エビを散らす。