サーモンとアボカドのピリ辛めんつゆマリネ
- 調理時間:5分(漬ける時間は除く)
- 熱量:239.1kcal
- 塩分:3.1g
- 脂質:17.1g
- 糖質:1.7g
- ※栄養成分は1人分です
簡単なのであと一品ほしい時にもおすすめです。ごはんに乗せて丼にしても。
材料
【 2人分 】
- 刺身用サーモン
- 150g
- アボカド
- 1/2個
- 糖質70%オフつゆの素ゴールド
- 大さじ4
- 豆板醤
- 小さじ1/5
- 大葉(盛り付け用)
- 1枚
作り方
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刺身用サーモンは8ミリ厚さに切る。アボカドも8ミリ厚さに切る。
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糖質オフつゆの素と豆板醤を混ぜ合わせ、保存容器もしくは保存袋に入れる。
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サーモンとアボカドを2に浸し表面にラップを密着させて20分〜30分漬ける。