白菜と豚ひき肉と餃子の皮のレモン塩麹蒸し
- 調理時間:20分
- 熱量:301kcal
- 塩分:2.0g
- 脂質:17.7g
- ※栄養成分は1人分です
白菜、豚ひき肉、餃子の皮を耐熱ボウルに順番に重ねて、うま味たっぷりの熱々蒸し料理に。
餃子の皮が入ることでもちっ、とろりとした食感が加わり食べ応えもアップします。ビタミンCが溶け込んだスープごといただいて体もぽかぽかに。
白菜の代わりにキャベツでも美味しく作れます。
材料
【 2人分 】
- 豚ひき肉
- 200g
- 溶き卵
- 1/2個分
- 塩
- 小さじ1/3
- しょうゆ
- 小さじ1/2
- すりおろししょうが
- 小さじ1/6
- 白菜
- 1/4株
- 餃子の皮
- 5枚
- ★かつお節だし
- 150ml
- ★塩麹
- 大さじ1
- レモン(半月切り)
- 4枚
作り方
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豚ひき肉、溶き卵、塩、しょうゆ、すりおろししょうがをよく練り、肉だねを作る。
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直径15cmほどの耐熱ボウルに白菜を敷き詰め、余った部分は切って取り除く。その上に肉だねの1/3量を敷き詰め、餃子の皮2枚をのせる。これを3回繰り返し、3回目の餃子の皮は1枚のせる。余った白菜を一番上にのせる。
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★を注ぎ、レモンをのせ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで7分間加熱する。
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レモンを取り出し、中身を押さえながらボウルを傾けてスープを取り出し、器をかぶせて上下を返し、中身を取り出す。
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食べやすく切り分けて器に盛り、スープをかけてレモンを飾る。