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白菜と豚ひき肉と餃子の皮のレモン塩麹蒸し

  • 調理時間:20分
  • 熱量:301kcal
  • 塩分:2.0g
  • 脂質:17.7g
  • ※栄養成分は1人分です

白菜と豚ひき肉と餃子の皮のレモン塩麹蒸し

白菜、豚ひき肉、餃子の皮を耐熱ボウルに順番に重ねて、うま味たっぷりの熱々蒸し料理に。
餃子の皮が入ることでもちっ、とろりとした食感が加わり食べ応えもアップします。ビタミンCが溶け込んだスープごといただいて体もぽかぽかに。
白菜の代わりにキャベツでも美味しく作れます。

材料

【 2人分 】

豚ひき肉
200g
溶き卵
1/2個分
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/2
すりおろししょうが
小さじ1/6
白菜
1/4株
餃子の皮
5枚
★かつお節だし
150ml
★塩麹
大さじ1
レモン(半月切り)
4枚

作り方

  1. 豚ひき肉、溶き卵、塩、しょうゆ、すりおろししょうがをよく練り、肉だねを作る。
  2. 直径15cmほどの耐熱ボウルに白菜を敷き詰め、余った部分は切って取り除く。その上に肉だねの1/3量を敷き詰め、餃子の皮2枚をのせる。これを3回繰り返し、3回目の餃子の皮は1枚のせる。余った白菜を一番上にのせる。
  3. ★を注ぎ、レモンをのせ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで7分間加熱する。
  4. レモンを取り出し、中身を押さえながらボウルを傾けてスープを取り出し、器をかぶせて上下を返し、中身を取り出す。
  5. 食べやすく切り分けて器に盛り、スープをかけてレモンを飾る。

ぐっと、おいしくする一品

だしポット用 本枯鰹節削り(本枯鰹節一番だし) (かつお)

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芳醇な香りとスッキリとした旨味の上品なだしがとれます。

だしポット用 本枯鰹節削り《昆布入り》(かつおと昆布の合わせだし)

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かつおと昆布のあわせだしが美味しい逸品。

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