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だしジュレで食べる!鯛とモロヘイヤのご飯

  • 調理時間:20分(冷やす時間は除く)
  • 熱量:345kcal
  • 塩分:3.1g
  • 脂質:2.6g
  • ※栄養成分は1人分です

だしジュレで食べる!鯛とモロヘイヤのご飯

温かいご飯にジュレを乗せることで少し溶けてたれになります。
見た目も涼しく暑い夏の日にさっぱり食べられるご飯です!
鯛を別の刺身に変えても美味しく食べられます!

材料

【 2人分 】

かつお節だし
200ml
モロヘイヤ
50g
小さじ1/2
粉ゼラチン
5g
青柚子の皮(すりおろし)
適量
鯛(刺身用)
8枚
★しょうゆ
大さじ1
★みりん
大さじ1
ご飯
300g

作り方

  1. モロヘイヤは茹で、冷水にとって水気を絞り、3cm長さに切る。
  2. かつお節だしを容器に入れ、熱いうちに塩、粉ゼラチンを振り入れ、しっかりと溶かす。粗熱を取り、青柚子の皮を加えて冷蔵庫で1時間以上冷やし固める。固まったらフォークで粗く崩す。
    ※だしポットでジュレを作れば簡単・便利!
  3. ボウルに鯛と①を入れ、★を加えて和える。
  4. 器にご飯を盛り、③をのせ、②をかける。

ぐっと、おいしくする一品

だしポット用 本枯鰹節削り(本枯鰹節一番だし) (かつお)

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芳醇な香りとスッキリとした旨味の上品なだしがとれます。

だしポット用 本枯鰹節削り《昆布入り》(かつおと昆布の合わせだし)

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かつおと昆布のあわせだしが美味しい逸品。

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