サーモンとアボカドのピリ辛めんつゆマリネ

  • 調理時間:5分(漬ける時間は除く)
  • 熱量:239.1kcal
  • 塩分:3.1g
  • 脂質:17.1g
  • 糖質:1.7g
  • ※栄養成分は1人分です

サーモンとアボカドのピリ辛めんつゆマリネ

簡単なのであと一品ほしい時にもおすすめです。ごはんに乗せて丼にしても。

材料

【 2人分 】

刺身用サーモン
150g
アボカド
1/2個

糖質70%オフつゆの素ゴールド
大さじ4
豆板醤
小さじ1/5
大葉(盛り付け用)
1枚

ぐっと、おいしくする一品 ぐっと、おいしくする一品

糖質70%オフ つゆの素 ゴールド
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つくり方 つくり方

  1. 刺身用サーモンは8ミリ厚さに切る。アボカドも8ミリ厚さに切る。
  2. 糖質オフつゆの素と豆板醤を混ぜ合わせ、保存容器もしくは保存袋に入れる。
  3. サーモンとアボカドを2に浸し表面にラップを密着させて20分〜30分漬ける。
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