油揚げの納豆ねぎ味噌焼き

  • 調理時間:10分
  • 熱量:139.9kcal
  • 塩分:0.8g
  • 脂質:9.9g
  • 糖質:1.7g
  • ※栄養成分は1人分です

油揚げの納豆ねぎ味噌焼き

タンパク質豊富でギルトフリー。おつまみにもぴったりです。

この料理のポイント

ふちがカリッとするまで焼くのがポイントです。

材料

【 2人分 】

油揚げ
1枚
ひきわり納豆
1パック(40g)
長ねぎ
5センチ分

味噌
小さじ1
糖質70%オフつゆの素ゴールド
小さじ2

ぐっと、おいしくする一品 ぐっと、おいしくする一品

糖質70%オフ つゆの素 ゴールド
糖質70%オフ つゆの素 ゴールド
配合技術で美味しさそのまま糖質70%オフしました。
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つくり方 つくり方

  1. 油揚げは長さを4等分に切る。
  2. ひきわり納豆、みじん切りにした長ねぎ、味噌、糖質オフつゆの素を混ぜ合わせ1の上に1/4量ずつ乗せる。
  3. アルミホイルを敷いた受け皿に乗せてオーブントースターでこんがりと焼き目がつくまで焼く。
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