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アスパラガスとなめこのお浸し

  • 調理時間:15分(漬け込む時間を除く)
  • 熱量:25kcal
  • 塩分:0.7g
  • 脂質:0.2g
  • ※栄養成分は1人分です

アスパラガスとなめこのお浸し

かつおと昆布のだしの風味豊かなお浸しです。アスパラガスに桜エビを散らし、春の食卓にぴったりな色鮮やかな一品です。

この料理のポイント

アスパラガスは下茹ですることで味が染み込みやすくなります。よく漬け込むことで、アスパラガスにだしのうま味が広がります。

材料

【 2人分 】

薫る味だし(かつおと昆布)
1袋
水(基本だし)
400ml
アスパラガス
4本
★しょうゆ
小さじ1
★みりん
小さじ1
なめこ
1/4パック
★桜エビ
小さじ1

作り方

  1. 鍋に水を入れて加熱する。沸騰したら、薫る味だし かつおと昆布を入れ、中火で3分間ほど煮出してから、だしパックを取り除く。
  2. アスパラガスは1本を3等分に切り、塩茹でし、取り出す。
  3. ①を200ml計り、★と共に鍋に入れて煮立て、なめこを入れる。なめこに火が通ったら火を止め、②のアスパラガスを加えて1時間以上漬け込む。
  4. 器に盛り、桜エビを散らす。

ぐっと、おいしくする一品

薫る味だし(かつおと昆布)

薫る味だし(かつおと昆布)

だし本来の味と香りを極めた「味付きだしパック」

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